Menurunkan berat badan tidaklah mudah bila kita tidak mengatur pola makan dan rajin berolahraga. Ada makanan yang dapat menjaga dan membentuk proporsi tubuh yang sehat lho.
Nah, lima makanan ini adalah makan sehat dan bergizi yang baik untuk dimakan sekaligus menjaga proporsi tubuh ramping.
1. Apel
Apel merupakan sumber serat yang sangat baik. Serat tidak hanya melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi kolesterol, tetapi juga tidak menyumbangkan banyak kalori sekaligus menjaga rasa kenyang. Dalam sebuah studi, disebutkan bahwa perempuan yang makan tiga apel atau pir per harinya lebih mudah menurunkan berat badan.